Liegestütze sind für euch das absolute No-Can-Do? Say no more. Mit diesen drei Tipps könnt ihr euren Bizeps easy trainieren und tut dabei auch noch was für eure Körperspannung.
Nach einem anstrengenden Lauf oder der abendlichen Yoga-Stunde wollen viele nur noch eins: sich gemütlich aufs Sofa setzen. Dabei ist ein richtiges Post-Workout essentiell, um sich vom Sport zu erholen. Wir verraten, wie es geht.