So kriegt ihr Sonntags strahlende Haut für die ganze Woche

It’s prep time: Wenn ihr euch schon am Sonntag vorbereitet, klappt die Woche danach nicht nur für die Haut viel besser.

Text: The Zoe Report // Bild: Chaloner Woods/Getty Images via NYLON.com

Wir haben bereits festgestellt, dass ein sorgfältig geplanter Sonntag die beste Vorbereitung für eine produktive Woche ist – und das gilt auch für euren Teint. Klickt euch durch für unsere besten Tipps, wie ihr eure Haut bis in den Freitagabend hinein strahlen lassen können.

Step 1: Facial-Time!

Wenn sie richtig angegangen wird, kann eine Gesichtsbehandlung eure Haut eine ganze Woche lang unglaublich frisch aussehen lassen. Beginnt mit einem Peeling, um schuppige Haut zu entfernen und eure Poren gründlich zu reinigen. Wendet danach eine feuchtigkeitsspendende Gesichtsmaske an, und nehmt euch Zeit, euch zu entspannen, bevor die Dinge morgen wieder in Schwung kommen.

Step 2: Antioxidantien aufladen

Die Entscheidung, jetzt antioxidant-verpackte Lebensmittel und Mahlzeitvorbereitung jetzt anzufangen sorgt später für schöne Haut. Lebensmittel mit Omega-3-Fettsäuren wie Lachs können beruhigende entzündungshemmende Wirkungen auf die Haut haben, wenn ihr zum Beispiel unter Bedingungen wie Rosazea leidet. Mandeln enthalten Biotin und Vitamin E, die helfen, die Feuchtigkeit in der Haut zu speichern.

Step 3: Plant mehr Schlaf ein

„Beauty Rest“ ist nicht nur ein kluger Begriff, es ist wichtig, dass ihr euer Bestes gebt. Etwas durchdachte Outfit-Planung im Voraus und vorbereitete Mahlzeiten am Sonntag wird es euch erlauben, an Werktagen etwas länger zu schlafen. Bye-bye, Augenringe!

Step 4: Nehmt euch Zeit für ein Workout

Zu trainieren gibt euch nicht nur ein gutes Gefühl (nur, nachdem es vorbei ist, nicht wahr?), sondern kann eurer Haut helfen, besser auszusehen. Wenn ihr eure Herzfrequenz erhöht, erhöht sich der Blut- und Sauerstofffluss im ganzen Körper, was zu einem gleichmäßigeren Hautton führen kann. Außerdem kann das Training helfen, den Stresspegel zu senken – und weniger Stress bedeutet weniger Ausbrüche. Win-Win-Situation.

Step 5: Entgiftung

Ein einfacher Tee oder entgiftender Saft an einem Sonntagabend kann euer System neu starten und für die kommende Woche vorbereiten. Das Laden eures Körpers mit Antioxidantien und das Ausspülen der Giftstoffe löscht nicht nur die Akne-verursachenden Bakterien, sondern kann auch verhindern, dass ihr krank werdet. Und schließlich sieht niemand gut aus, wenn er krank ist.